Чому невролог радить робити більше нахилів вперед

Чому невролог радить робити більше нахилів вперед

Нахили вперед – це важлива поза йоги, яка зустрічається майже на кожному спортивному занятті – і на це є вагома причина. Ця вправа...
Чи слід пити спортивні напої замість води?

Чи слід пити спортивні напої замість води?

Якщо ви коли-небудь спостерігали за спортсменами, ви, напевно, бачили, як вони потягують яскраві кольорові спортивні напої до, під час або після змагань.
Чи допомагають фізичні вправи схуднути?

Чи допомагають фізичні вправи схуднути? Дивовижна правда

Щоб схуднути, потрібно спалювати більше калорій, ніж споживати. Вправи можуть допомогти вам спалювати трохи зайвих калорій.
Сніданок може допомогти вам спалити більше вуглеводів, коли ви тренуєтесь

Сніданок може допомогти вам спалити більше вуглеводів, коли ви тренуєтесь

Що ви повинні знати, перш ніж почати відвідувати тренажерний зал або виходити на пробіжку вранці. Згідно з недавнім дослідженням,...
9 Fitness Trends в 2021

9 Fitness Trends 2021

Якщо 2020 рік нас чомусь навчив, то це тому, що наше здоров’я повинно бути в пріоритеті. На це і будуть спрямовані fitness...
Музика для тренування

Бадьора музика для тренування може полегшити виконання вправ

Дослідники говорять, що людям сподобались HIIT-тренування. Експерти стверджують, що музика для тренування з підвищеним темпом може зробити вправи приємнішими і навіть збільшити...
Інтервальні тренування для схуднення

Інтервальні тренування для схуднення

Інтенсивні інтервальні тренування (HIIT тренування) та спринт - це два типи вправ, які можуть дати вам найшвидший результат. Хочете...
Чим корисна вправа планка

Чим корисна вправа Планка

Хоча підйоми тулуба, мабуть, найпоширеніші вправи для м'язів живота, вони можуть бути не найефективнішим способом нарощування м’язової маси та зміцнення основної групи...
Рекомпозиція тіла

Рекомпозиція тіла, як спосіб схуднути

Рекомпозиція тіла - це підхід до схуднення, який підкреслює важливість не тільки втрати зайвої ваги, але й набуття м’язової маси одночасно.
Кардіо тренування вдома для людей, які ненавидять біг

Кардіо тренування вдома для людей, які ненавидять біг

Біг - це проста, ефективна форма серцево-судинних вправ, яка пропонує цілий ряд переваг, від зміцнення суглобів до...
- Advertisement -

Найпопулярніше

Зараз читають