Здоров'я
Дієта при депресії. Ось що їли ці жінки.
Дієта при депресії може бути ключем до її подолання. Наука погоджується з тим, що їжа може бути потужним інструментом для людей, які...
Консультація психотерапевта для будь-якого бюджету
Консультація психотерапевта - це величезний крок у прийнятті відповідальності за ваше психічне здоров'я. Але на відміну від застуди або грипу, психічні захворювання...
Психологія
Поради як написати лист на день святого валентина
1. Встановіть настрій.
Перш ніж навіть покласти ручку на папір і почати писати лист на день святого валентина,...
Фітнес
Розминка, присідання та розтяжка для бігу
Усі ваші пробіжки повинні починатися з таких вправ, як розминка та розтяжка для бігу і закінчуватися правильно проведеним охолодженням м’язів. Ці дві...
Харчування
Користь насіння чіа для здоров’я
Здається, насіння чіа з’являються в кожному продуктовому магазині та в меню майже всіх пізніх сніданків. Чи дійсно користь насіння чіа для здоров’я така...
Останні переглянуті
Отримайте гарну форму швидко використовуючи 30-секундні спринти
Якщо ви хочете натренуватися якомога швидше, подумайте про те, щоб додати в свій графік спринтерські тренування. Високоінтенсивні (HIIT) 30-секундні спринти можуть дати...
Популярні статті
Мені не подобається медитувати, але ось чому я це роблю
Мені не подобається медитувати. Але коли я це роблю регулярно, життя краще. Стрес нижчий. Моє здоров'я покращується. Проблеми здаються меншими.
Вас цікавить безглютенова дієта? Ось що вам потрібно знати
Продукти, що не містять глютену, тепер з’являються скрізь, а не лише на полицях магазинів здорової їжі. Проходи супермаркетів рясніють продуктами з гордим...
Йога вправи для схуднення
Регулярне заняття йогою пропонує багато переваг, зокрема змушує вас відчувати себе краще, стати сильнішими та гнучкішими, тонізуючи м’язи, зменшуючи стрес та покращуючи...
Як серотонін регулює функції організму
Що таке серотонін?
Серотонін – це природна речовина, яка функціонує як нейромедіатор для передачі сигналів між нервовими клітинами по...
6 способів як відчути себе краще вже зараз
У кожного бувають періоди, коли вони почуваються не найкраще і хочуть знайти найшвидший спосіб як відчути себе краще. Незалежно від того, чи...
Цікаво знати
У чому різниця між аеробними та анаеробними вправами?
Аеробні вправи - це будь-який вид "кардіо". Під час навантажень на серцево-судинну систему частота серцевих скорочень поступово збільшуються протягом тренування. Прикладами аеробних...
