Здоров'я
Дієта при депресії. Ось що їли ці жінки.
Дієта при депресії може бути ключем до її подолання. Наука погоджується з тим, що їжа може бути потужним інструментом для людей, які...
Консультація психотерапевта для будь-якого бюджету
Консультація психотерапевта - це величезний крок у прийнятті відповідальності за ваше психічне здоров'я. Але на відміну від застуди або грипу, психічні захворювання...
Психологія
Поради як написати лист на день святого валентина
1. Встановіть настрій.
Перш ніж навіть покласти ручку на папір і почати писати лист на день святого валентина,...
Фітнес
Розминка, присідання та розтяжка для бігу
Усі ваші пробіжки повинні починатися з таких вправ, як розминка та розтяжка для бігу і закінчуватися правильно проведеним охолодженням м’язів. Ці дві...
Харчування
Користь насіння чіа для здоров’я
Здається, насіння чіа з’являються в кожному продуктовому магазині та в меню майже всіх пізніх сніданків. Чи дійсно користь насіння чіа для здоров’я така...
Останні переглянуті
Поради як виспатись
Не кожному вдається отримати добрий нічний відпочинок. Багато хто постійно шукає спосмоби як виспатись. За даними Центрів контролю і профілактики захворювань (CDC),...
Популярні статті
7 дієвих порад, як краще спати і прокидатися енергійними
Ви відчуваєте млявість вранці? Ви всю ніч прокидаєтесь? Думаєте як виспатись? Якщо так, радимо скористатися деякими порадами як краще спати.
Медові вівсяні пластівці швидкого приготування – їх вплив на здоров’я
Вівсяні пластівці швидкого приготування на сніданок - це проста ідея для багатьох дітей та дорослих. Однак існує багато суперечок щодо впливу на...
Яка роль нейромедіаторів
Нейромедіатори - це хімічний передавач, який переносить, посилює та врівноважує сигнали між нейронами (нервові клітини) та клітинами-мішенями по всьому тілу. Роль нейромедіаторів...
12 Доведених корисних властивостей авокадо
Авокадо - доволі унікальний фрукт.
Хоча більшість фруктів складається в основному з вуглеводів, авокадо містить переважно корисні жири.
Бадьора музика для тренування може полегшити виконання вправ
Дослідники говорять, що людям сподобались HIIT-тренування. Експерти стверджують, що музика для тренування з підвищеним темпом може зробити вправи приємнішими і навіть збільшити...
Цікаво знати
Тренування з фітнес резинками, які зроблять вас сильніше
Почніть з невеликих змін
Це початок року, і в січні кожен поставив перед собою завдання на новий рік: більше...
