[vc_row][vc_column width=”1/1″]
Здоров'я
Дієта при депресії. Ось що їли ці жінки.
Дієта при депресії може бути ключем до її подолання. Наука погоджується з тим, що їжа може бути потужним інструментом для людей, які...
Психологія
Поради як написати лист на день святого валентина
1. Встановіть настрій.
Перш ніж навіть покласти ручку на папір і почати писати лист на день святого валентина,...
Фітнес
Розминка, присідання та розтяжка для бігу
Усі ваші пробіжки повинні починатися з таких вправ, як розминка та розтяжка для бігу і закінчуватися правильно проведеним охолодженням м’язів. Ці дві...
Харчування
Користь насіння чіа для здоров’я
Здається, насіння чіа з’являються в кожному продуктовому магазині та в меню майже всіх пізніх сніданків. Чи дійсно користь насіння чіа для здоров’я така...
Останні переглянуті
10 причин, чому слід медитувати щодня
Я займаюся серйозною медитацією вже трохи більше року, і можу щиро сказати, що це змінило моє життя на краще. Ні, я не...
[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″]
Популярні статті
Чому мед бджіл без жала корисніший для балансу цукру в крові
Мед має давню історію використання як функціональне харчування з терапевтичними властивостями, що розтягується на тисячі років. І постійні дослідження продовжують знаходити все нові причини й...
5 способів збагатити свій трав’яний чай поживними речовинами
Як би ми не любили свою щоденну чашку (або чашки) кави, трав’яний чай завжди був тим заспокійливим напоєм, до якого так і...
Тропічний рецепт какао-брауні, який вам потрібно спробувати
Немає нічого подібного до вишуканого шоколадного запаху домашніх какао-тістечок! Тропічний рецепт какао-брауні з нуля з сім’єю, а потім, звичайно, бенкетування разом –...
Що таке ізометричні вправи?
Ізометричні вправи: визначення, переваги, поради, приклади
Ізометричні вправи – це рухи, що передбачають ізометричне скорочення. Існує три типи скорочення...
Отримайте гарну форму швидко використовуючи 30-секундні спринти
Якщо ви хочете натренуватися якомога швидше, подумайте про те, щоб додати в свій графік спринтерські тренування. Високоінтенсивні (HIIT) 30-секундні спринти можуть дати...
Цікаво знати
Чому невролог радить робити більше нахилів вперед
Нахили вперед – це важлива поза йоги, яка зустрічається майже на кожному спортивному занятті – і на це є вагома причина. Ця вправа...
