Тренування з фітнес резинками, які зроблять вас сильніше
Почніть з невеликих змін
Це початок року, і в січні кожен поставив перед собою завдання на новий рік: більше...
Спринт тренування для спалювання калорій і збільшення витривалості
Якщо ви хочете, знайти ефективний спосіб спалювати калорії, зміцнити серцево-судинну систему, збільшити м'язову витривалість, і підняти вашу фізичну форму на наступний рівень,...
Що потрібно знати про анаеробні вправи
Анаеробна вправа - характеризується вищою інтенсивністю, потребує більше енергії, цим і відрізняється від аеробних вправ.
Незважаючи на те, що...
У чому різниця між аеробними та анаеробними вправами?
Аеробні вправи - це будь-який вид "кардіо". Під час навантажень на серцево-судинну систему частота серцевих скорочень поступово збільшуються протягом тренування. Прикладами аеробних...
