Скільки калорій в алкоголі? 8 напоїв, що не зашкодять вазі

8
396
Скільки калорій в алкоголі?
Скільки калорій в алкоголі?

Якщо ви вживаєте алкоголь, то знаєте, що це може бути чудовим доповненням до трапези, вечірки чи зустрічі з друзями. Але ви також можете не знати, що деякі з ваших улюблених напоїв містять багато калорій, вуглеводів та цукру.

Не знаєте скільки калорій в алкоголі? Ми підібрали вісім найкращих напоїв орієнтованих на здоров’я. Пиво, спиртні напої та вина – все, що вам подобається, цілком можливо пити з увагою до свого здоров’я та правильного способу життя.

Лікер

Спиртні напої, як правило, простіше за все вивчати з точки зору скільки калорій в алкоголі, особливо при їх вживанні в чистому вигляді. Коли ви насолоджуєтесь ним без додавання інших компонентів або лише з каменями для віскі, то й уникаєте зайвих калорій та страшного похмілля від цукру. Для приготування коктейлю, що не зашкодить фігурі, можете додати соду або тонік, трохи лимона чи лайма.

  • Текіла – займає перше м’ясце в нашому ТОП-8, оскільки є низькокалорійною (всього 64 калорій на шот) і, як було встановлено науковцями, вона допомагає збалансувати рівень цукру в крові. Це пов’язано з тим, що природний цукор, який міститься в агаві, не засвоюється організмом і може виступати як харчова клітковина, допомагаючи пом’якшити перепади глюкози в крові.
  • Джин – ще один хороший низькокалорійний варіант, який вже традиційно змішується з тоніком і лаймом. У ньому трохи більше калорій, ніж у текіли: приблизно 73 калорій на порцію, але це нічого, якщо порівняти із калорійністю пива, що дорівнює майже 200.
  • Горілка – на третьому місті нашого списку спиртних напоїв. Він містить близько 64 калорій на шот. Було встановлено, що горілка покращує кровообіг за рахунок розширення артерій, а це може запобігти розвитку хвороб серця. (Ми не кажемо, що ви повинні пити горілку як профілактичний засіб. Але якщо здоров’я серця для вас важлива справа, то цей напій є кращим варіантом в порівнянні з деякими іншими).

Вино

Загальновизнано, що келих вина – корисний варіант, коли хочеться випити, оскільки вино містить антиоксиданти. Випите в помірних кількостях вино чудово доповнюює страви. (І в якості напою, і в кулінарії!)

  • Піно Нуар – найкращий вибір серед корисних для здоров’я вин. Можливо, воно не таке низькокалорійне, як деякі інші, але додаткова користь антиоксидантів, таких як поліфеноли та ресвератрол, роблять його чудовим варіантом для захисту нашого серця (при вживанні в помірних кількостях).
  • Шампанське часто п’ють лише в особливих випадках, але, маючи лише 96 калорій і 1,5 вуглеводів на склянку, воно потрапляє до нашого низькокалорійного списку. Цей напій має подібний вплив на артерії, як і горілка, сприяючи збільшенню кровообігу, що дає нам ще одну причину розглядати шампанське як корисну річ.
  • А якщо ви шанувальник троянди, вам пощастило. Трояндові вина мають менше антиоксидантів, ніж червоні, але все ж більше, ніж білі. Вони містять лише близько 82 калорій на склянку, що робить їх нашим третім і останнім вибором вина.

Пиво

Пиво має дещо погану репутацію в призмі велнес, враховуючи його високий вміст вуглеводів і поширеність глютену у багатьох сортах. Але не бійтеся, любителі пива, у вас теж є варіанти.

  • Ви, напевно, бачили світле пиво, але серед такої кількості брендів, що пропонують пиво, яке містить 100 калорій або менше, це справді хороший варіант. І як додатковий бонус, пиво насправді може допомогти підвищити рівень холестерину. Тільки пам’ятайте: не перестарайтеся, оскільки менший вміст алкоголю може спонукати деяких людей пити більше, ніж їм би не зашкодило.
  • Пиво «Guinness» в нашому писку може бути несподіваним вибором, враховуючи його темний колір і більш густу консистенцію. Але чи можете ви повірити, що склянка напою містить всього 125 калорій? Це не набагато вище, ніж у більшості світлого пива. Крім того, він містить антиоксиданти. А ще деякі дослідження показують, що пиво дійсно може сприяти збільшенню щільності кісткової тканини.  

Зрештою, все зводиться до балансу та помірності. Звичайно, ви можете час від часу насолоджуватися улюбленим коктейлем. Але на випадок, коли вам треба контролювати обсяг калорій, то краще обирайте щось з перелічених вище напоїв. Щоб отримати більше порад щодо здорового пиття, пошукайте в мережі, де знайти найкращі вина, і посібник корисних напоїв від дієтолога.

8 КОМЕНТАРІ

  1. Endonezya porn By admin 2 hafta önce Tecavüz Videoları 1
    İzlenme Paylaş Tweet on Twitter Share on Facebook Google+
    Pinterest Amatör çekim porno flimleri şişman arap kadın pornosu izle
    endonezya porn koco yarraklı zenci kadını götten sikiyor sikişirken zevk suyu akan kadınlar.

    Review my website: Ebru Şancı Playboy kızı oldu

  2. Telefon Numaram: Added by Yonca on Lezbiyen Kadınların Belden Bağlamalı Dildo Macerası; Siyahi
    hatunun banyoda kendini tatmin etmesine gönlü el vermeyen kankası
    onu duşta yalnız bırakmıyor yanına aldığı seks oyuncağının zenci hatun tarafından beğenilmesini arzu ediyordu ama cinsel oyuncağın.

    Feel free to surf to my blog post … erol yakın çekim alalım sikiş

  3. Rusya’dan gençler seks yapıyor. Rus seksi yabancılarınki kadar
    huysuz değildir, ancak gerçek hayata son derece yakındır.

    Rus pornosu, olanlara ve parlak duyguların doluluğuna karşı neşeli
    bir tavırla her zaman olumlu bir şekilde ayırt edilir ve
    Rus kızları yabancı güzelliklerden çok daha erişilebilirdir.

    Here is my web-site … Yataktan Uykuda Porno

  4. Real sex tourist videos from dominican republic 1.2M 97%
    13min 720p. Fine Dominican fucked Dominican Man. 404.2k
    99% 23min 360p. Dominicana culona cogiendo polla.
    324.1k 100% 1min 26sec 1080p. Rico anal con mi novia dominicana.
    128.3k 99% 6min 720p. Porno Dominicana.

    Also visit my web-site Top Greek Doggystyle XXX

НАПИСАТИ КОМЕНТАР

Введіть свій коментар!
Введіть тут своє ім'я