Чи можуть негативні емоції бути корисними для вас?

9
421
Чи можуть негативні емоції бути корисними для вас?
Чи можуть негативні емоції бути корисними для вас?

Як вчитися на емоціях, яких хочеш уникнути. Негативні емоції – це важливі сигнали що у вас щось негаразд. Вони можуть бути дуже корисними, якщо ви навчитесь до них прислухатись. Не вміння розуміти свої емоцій знижує вашу здатність глибоко відчувати. Ви не зможете розуміти,що відчувають інші люди.

Невміння розуміти свої емоції знижує вашу здатність рости і мати здорові, міцні стосунки. Коли ви аналізуєте припущення, які викликають ваші емоції, стає зрозумілим, що ви хочете від свого життя. Ви можете самі обирати  ким ви хочете стати, замість того, щоб дозволяти іншим вирішувати за вас. Ваше здоров’я та стосунки покращаться, збільшиться шанси реалізувати свої бажання.

Емоції не зникають. Якщо ви не розумієте, коли вони з’являються, ви притуплюєте їх. Вони йдуть у тінь. Вони впливають на ваш настрій і часто провокують на пориви злості, де ви проявляєте сарказм і “доброзичливість”, щоб покарати інших за ваш біль.

Хороші чи погані емоцій.

Багато людей вважають, що такі емоції, як страх, злість, почуття провини та розчарування, вичерпують вашу енергію. Вони направлять вас на неправильний вибір. Якщо ви проявите свої емоції, ви задіните почуття інших і, можливо, зіпсуєте стосунки назавжди. Ви не повинні тримати емоції при собі. 

Уникнення своїх емоцій обмежує ваш життєвий досвід. Ви не можете випробувати радість без смутку, спокій без гніву і мужність без страху. Життя багатше, коли ти дозволяєш собі відчувати. Покійний ізраїльський лідер Голда Меїр сказав: “Той, хто не вміє плакати всім серцем, не вміє і сміятися”. 

Ваші негативні емоції впливають на ваше спілкування. Коли люди не можуть вас зрозуміти, вони не почуваються безпечно і не можуть  ділитися тим, що у них на думці. Або вони бентежаться без видимих ​​причин. Це явище виникло завдяки залежності від віддаленого спілкування та соціальних мереж. Неможливість знати, що відчувають інші, або вимагати, щоб вони відчували ті самі емоції, що і ми, спричинила високий рівень нерозуміння, втрати довіри та розрив стосунків. Краще навчитися розпізнавати свої емоції, щоб ви могли користуватись ними для пояснення своєї поведінки та висловлення своїх потреб. Тоді ви зможете направити свою енергію в позитивну сторону.

Використовуйте свої негативні емоції з користю

Гнів

Гнів часто вказує на те, що ви не отримали від когось, або від життя того, що ви очікували. Ви не отримували повагу, увагу, допомогу чи підтримку від родини, як того очікували? Опанувавши себе, чи можете ви попросити того, що потрібно? Принаймні висловити свої думки, погоджуєтесь ви з людиною чи ні. Вони вас почують. 

Ви можете використати свій гнів, щоб розпочати діяти. Ваш гнів може активізувати вашу пристрасть, мужність і рішучість.

Страх

Найголовніша робота вашого мозку – захищати вас. Він не розпізнає ваш страх через те, що лев, хоче вас з’їсти. Страх змушує вас реагувати на гірші сценарії, ігноруючи інші можливості. Ваш мозок під такою загрозою може створити хронічний стрес, який виснажує вашу імунну систему та шкодить вашим стосункам, викликаючи конфлікти.

Коли ви боїтеся, запитате: “Що найгірше може статися?” Тоді подумайте, що ще може статися. І якби трапилося найгірше, щоб ви робили далі? Нагадуйте собі про свою мрію – те, що приносить вам радість у вашій роботі, – щоб активізувати сміливість, необхідну вам, щоб вибратись  із негараздів та сумнівів. Спільна робота з психологом з метою розширення ваших можливостей за межі ваших найбільших страхів може допомогти.

Провина

Якщо ви відчуваєте провину за щось, що нещодавно сказали або зробили, можливо, у вас буде можливість попросити вибачення. Замість того, щоб оцінювати свою поведінку, зверніться до людини, яку ви образили, і попросіть її пояснити чому вона образилась. Не захищайтеся і не виправдовуйтесь. Вчіться у інших, щоб у майбутньому ви були більш обізнаними. Розуміння своєї провини може призвести до розвитку співчуття, турботи та доброти. Якщо ви все ще відчуваєте провину за рішення, прийняті роками тому, можливо, час відпустити. Ви робили те, що вважали правильним у даний момент? Ви реагували на власний біль? Прагніть зрозуміти, що сталося, і пробачте собі. Можливо, вам доведеться попрацювати. Подумайте про співпрацю з психологом, щоб звільнитись від цього тягаря.

Розчарування

Коли ви не отримуєте того, чого чекаєте від своєї роботи, людей і навіть від себе, ви можете почуватися сумно і розчаровано. Чому ви не отримали того, що справді хотіли, чи думали, що вам обіцяють? Що ви сподівались, що зараз станеться? Можливо, ви переживаєте втрату мрії. Коли ви зрозумієте, що ваша мрія не здійсниться, як ви сподівались, ви можете дати собі кілька днів, щоб пережити втрату, щоб потім можна було рухатися далі. Розуміння розчарування може допомогти вам прийняти те, що є. А потім приведе через страждання до свободи. Коли смуток розвіється, почніть уявляти собі нове майбутнє, яке використовує ваші сили та дари. Нехай ваш смуток повідомляє про те, що ви хочете для себе в майбутньому. Що вас кличе зараз? Усередині вас може бути голос, який хоче бути почутим. 

Ми живемо у час розгубленості, страху та смутку. Ваш розум не здатний приймати найкращі рішення; Вам потрібна інформація, яку надають ваші негативні емоції, щоб бачити чіткіше. Зцілення може призвести до самовдосконалення. Нехай вільний потік ваших емоцій взаємодіє з вашими раціональними думками, щоб зробити для себе найкращий вибір.

9 КОМЕНТАРІ

  1. Lpsgirl1337 village bölüm bir Pepper Rachel Evans Tera sevinç the
    Furniture oğlan November. 21:33. Azgın Rachel Evans yüzüne boşalmak sıçradı alır.
    15:35. Rachel Evans ponytailed erkek arkadaşı ilişkilendirmeye.

    19:36. Jessica Rachel Evans ve onların bir avuç Sanchez gibi.

    Here is my webpage – Istanbul life trimax porno

  2. Birbirimize sikbeni diye yalvaran turk baktık, nasıl zevk aldım anlatamam
    daha önce kocam hiç yapmamıştı. Ayni sikbeni diye yalvaran turk
    de benim sayemde ise baslayan üstkattaki
    komsunun kiziyla aramiz da geçti, ben artık patlama sikbeni
    diye yalvaran turk yaklaşırken. 05:21 Türbanlı Türk Kadın Kocasını Mutlu Ediyor Türk Gerçek Amatör Pornosu.

    Also visit my page :: small cameltoe amateur perfect hottest

  3. Mobil seks izle ücretsiz seks kontrol edin. Genç kız ile mobila porno hardcore büyük bir seçim,
    Lezbiyen kızlar porno mobil hd indir 69. Bir adamın reklamsız mobil porno horoz okşayarak
    ergen bir Asyalı 69 pozlar ve onunla. O mobil porno sexs izle received bir köpek külot ve
    bir anal opening. Boğucu köpek Hayes lanet türkçe.

    My website – boss resimler strapon Müdür

  4. 풍성한 머리카락은 얼굴을 몇년은 어려보이게 만들죠.
    일상생활에서 쉽게 관리할 수 있는 머리카락 굵어지는 방법 알아보았어요.
    1. 머리감기 제대로. 감기전에 부드러운 브러쉬로 차분하게
    머리를 빗어줍니다. 두피의 순환을 좋게하고 먼지나 이물질을 제거해.

    Feel free to visit my blog איזה שמן הכי טוב לצמיחת שיער ולעובי בהודו – quora

НАПИСАТИ КОМЕНТАР

Введіть свій коментар!
Введіть тут своє ім'я