13 способів випромінювати позитивні емоції

20
663
Як випромінювати позитивні емоції
Як випромінювати позитивні емоції

Майже всі мають знайомих, які випромінють позитивні емоції. Саме вони є тими людьми, чию поведінку підсвідомо повторюють інші, саме вони змушують людей почуватися спокійно поруч з собою. Зараз для декого випромінювати позитивну енергетику не викликає особливих зусиль, проте для інших в цьому потрібна практика, і це нормально. Енергія, яку ви віддаєте, не тільки визначає вашу взаємодію з іншими людьми, але також говорить про те, як ви відчуваєте себе.

Це одна з тих навичок, які безумовно варто відпрацьовувати. Коли ви почнете змінювати своє мислення, ви почнете ставати свідками різноманітних дивовижних можливостей, і вам також стане набагато легше. Ось як відчути позитивні емоції:

1. Поставте себе в пріоритет

Якщо ваш внутрішній світ в нормі, буде набагато легше спроектувати це внутрішнє задоволення на оточуючих. Спостерігайте за собою і зробіть звичкою робити ті дрібниці, які змушують вас почуватися добре. Це матиме велике значення для вашого самопочуття.

2. Згадайте, що є фактом, а що – думкою

Ми люди, тому іноді ми зациклюємось на мало приємних думках про себе. Що ми можемо зробити, щоб змінити це, щоб відокремити факт від думки. 

Факт буде такий: я провів важку розмову зі своїм колегою. 

А думка: араз колега по-іншому думає про мене. 

Зосередження уваги на фактах допомагає бути об’єктивним та заважає проявлятись цим негативним думкам.

3. Будьте добрими до себе

Коли ви почуваєтесь пригніченими, зануртесь в свої думки і навіть попри те, що вони не надто позитивні, ставтесь до них з шаною. Спробуйте бути добрими до себе. Повторюйте це ніби улюблену мантру знову і знову, чи докладіть зусиль, щоб віднестись до себе із співчуттям, як до свого друга.

4. Використовуйте позитивні слова

Якщо постійно говорити, я вдячний за …, я готовий …, я хотів би навчитися … і т. д., то це затягне вас на довгий час. Те, як ми спілкуємося, безпосередньо впливає на енергію, яку ми віддаємо, тож використання таких слів, як любов, рішення, щастя, захист, сприятиме більш позитивному світогляду.

5. Посміхайтесь більше

Це невелика дія, яка може сильно змінити ситуацію. Навіть якщо спочатку усмішка не така вже й справжня, ви все ж почнете почуватися краще, станете дружелюбнішими і виглядатимете більш люб’язними для інших, що приверне бажані позитивні емоції.

6. Практикуйте вдячність

Є десятки способів це зробити. Ви можете складати щодня список того, за що ви найбільше вдячні, також ви могли б висловити ці думки собі, або поділитися з друзями. Висловлювати подяку за хороші речі, які ми маємо у своєму житті, змушує нас почуватись більш вдячними.

7. Працюйте над досягненням мети

Працювати над досягненням своїх цілей, а потім досягти їх – це суттєво підсилює впевненість. Інші навколо вас розберуться з вашими можливостями і побачать, що ви цінуєте і вірите в себе та свої мрії.

8. Виділяйте позитивні риси оточуючих

Розмовляючи з кимось, подумайте про речі, які ви у них любите чи цінуєте. Вони відчують позитивні емоції, які ви спрямовуєте на них, та самі направлять ту саму енергію назад до вас.

9. Давайте компліменти

Коли ви показуєте, що ви цінуєте когось це змушує їх, і вас також почуватися добре. Ми всі заслуговуємо на ці почуття. Почніть визнавати, коли хтось робить те, чим ви захоплюєтесь, і робіть їм компліменти, щоб миттєво підвищити ваш настрій.

10. Живіть цією миттю

Приберіть телефон, коли збираєтеся обідати з другом, або вимкніть телевізор, коли готуєте собі їжу. Відволікаючі фактори заважають нам жити в даний момент і насолоджуватися навіть найбанальнішими, здавалося б, завданнями.

11. Тримайте хорошу поставу

Ваша поза – чудовий невербальний показник того, як ви ставитесь до себе.  Встаньте або сядьте прямо, розгорніть руки і розкрийте плечі, щоб надіслати сигнали, що ви відкриті.

12. Будьте щедрими

Давайте більше чайових офіціанту, тримайте двері відчиненими для людини, яка стоїть за вами, запропонуйте допомогти співмешканцю у виконанні якогось завдання, здивуйте партнера прибиранням квартири, залиште ласкаву записку другові чи колезі. Коли ви станете щедрими до оточуючих, ви зміните атмосферу та енергію, яку ви віддаєте.

13. Практикуйте добру віру

Це не стосується релігії. Мова про те, що енергія, яку ви випромінюєте, – це те, що ви допускаєте в своє оточення.  Якщо хтось вас засмутив, не поспішайте.  Приділіть час щоб заспокоїтись і конструктивно вирішити це питання, або  перефокусуйте свою увагу. Бережіть себе, зосередьтесь на подяці, добрі до інших, наполегливій роботі та оточіть себе позитивним впливом. Підтримуйте позитивний настрій і ви будете проектувати позитивну енергію, яка є бажаною.

СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА

20 КОМЕНТАРІ

  4. السعر. اقراص فياجرا والعبوة تحتوي على 4 اقراص بتركيز 100 مجم و يبلغ سعر العبوة 77 جنيه مصري.
    اقراص فياجرا و العبوة تحتوي على 4 اقراص بتركيز 50 مجم ويبلغ سعر العبوة 60 جنيه
    مصري. بذلك نكون قد وصلنا.

    Also visit my blog; Kā Jūs lietojat Extenze

  6. 2022 erotik filmleri ve bunun yanında retro tarzda yerli erotik film türü
    arıyorsanız eğer tam size göre bir sinema sitesidir.
    En yeni +18 filmleri sizler için özele seçip paylaşarak heyecanınıza
    ortak olmaktayız. Konulu seks filmlerin her birini donmadan kaliteli bir şekilde izleyebileceğiniz bir atmosfer.

    Also visit my blog post; Schleich Vahşi Yaşam Hayvanları

  7. SEKS DOLU TATİL HİKAYEMİZ! Merhaba, ben Ece, 27 yaşında bekar bir kadınım.
    Sarı saçlı, yeşil gözlü, beyaz tenli, 1.70 boylarında, 61 kilolarında seksi bir hatunum.
    Yani her erkeğin arzuladığı bir bedenim var. Seks hikayeleri okumak gerçekte benim
    amacıyla bir hobi gibi bir şey durumuna gelmiştir.

    En çokta gece.

    my webpage – Yağlı hd porno şişman bbw porn

  11. Bu seçenekler arasında buz mavisi, koyu kot, gri, açık
    gri, füme, siyah ve daha pek çok renk ve tonu bulunmaktadır.
    Ayrıca bu pantolonlar yırtık, yırtmaçlı ve eskitmeli detaylara sahiptir.
    Kot pantolon tercihi yaparken ten renginize uygun rengi seçebilir,
    hayatınızın her alanında tarzınıza tarz katabilirsiniz.

    Devamını Gizle.

    Here is my blog post :: Kız Kardeşini Sikiyor Vıdeosu

  12. Kalın yaraklı zencı porn anna oğul türkçe konuşan porno izle porn o izle mutvakta yaşlı kadını
    sikiyor izle adamlar amcík elerken resimleri yaşlı kadınların sikiş fotorafları.
    Önerilen Pornolar. Olgun hatun fena sikildi.
    doktor hastasını sikiyor. 4 sene önce 25 izlenme.
    sekc türk sert amdan siki$ siki$ 5 sene önce 21.

    Feel free to surf to my web page En iyi 13 yetişkin sohbet odası

  18. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d definitely donate to this fantastic blog!
    I suppose for now i’ll settle for book-marking and adding
    your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will talk
    about this blog with my Facebook group. Talk soon!

    Have a look at my web page :: Personalized styling recommendations

  19. I’ve been browsing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours.
    It’s pretty worth enough for me. In my view, if all web owners and bloggers made good
    content as you did, the internet will be a lot more useful than ever before.

    my web-site :: Yoga Mat Set

  20. I have been surfing online greater than three
    hours nowadays, yet I never discovered any fascinating article
    like yours. It is beautiful value enough for me.

    In my opinion, if all website owners and bloggers made just right content as you did, the net will probably be a lot more useful than ever before.

    My homepage – digestive health

НАПИСАТИ КОМЕНТАР

Введіть свій коментар!
Введіть тут своє ім'я