5 способів збагатити свій трав’яний чай поживними речовинами

21
530
Як збагатити свій трав’яний чай поживними речовинами
Як збагатити свій трав’яний чай поживними речовинами

Як би ми не любили свою щоденну чашку (або чашки) кави, трав’яний чай завжди був тим заспокійливим напоєм, до якого так і тягнеться рука, коли ми відчуваємо потребу в додатковій допомозі сили природи. Окрім вишуканого смаку та тепла, що дарують нам різні типи чаю (зелений, каркаде, фіолетовий, ройбуш, трав’яний, білий, чорний, пуер, мате, улун), вони також можуть сприяти вправній роботі мозку, здоров’ю серцево-судинної системи та сяючій шкірі.

Трав’яний чай може стати казковим способом підтримати ваш здоровий спосіб життя, надати організму сил та відчуття бадьорості протягом усього дня. Хоча проста чашка чаю містить стільки потенційних переваг для здоров’я, існує декілька кмітливих способів додатково підвищити поживність свого улюбленого напою.

1. Розумне підсолодження

Відмова від надмірного споживання цукру може допомогти нам зберегти здоров’я.  Але якщо ви відчуваєте бажання трохи підсолодити свій чай, існує безліч природних та здорових альтернатив цукру, які не вплинуть на рівень глюкози занадто різко та навіть можуть додати дозу поживних речовин. Невелика кількість порошку лукуми, багатого антиоксидантами, стевії (в ідеалі – органічної) або крапелька меду можуть стати корисними варіантами для задоволення вашого «внутрішнього ласуна».

2. Додайте цитрусові

Додавання свіжевичавленого та багатого вітамінами соку є фантастичним способом «прокачати» вашу майстерність готувати трав’яний чай. Лимон, грейпфрут, мандарин, юдзу, апельсин, солодкий лайм, помело, кумкват, цитрон «Рука Будди», мандарин – вибір нескінченний, коли мова заходить про додавання в свій чай корисних імуностимулюючих засобів. 

3. Прянощі

Спробуйте максимізувати цілющі властивості вашого наступного чаювання додаванням деяких протизапальних та оздоровчих компонентів. Куркума, палички кориці, горошок чорного перцю, тертий імбир, чебрець або листя свіжої м’яти – ось деякі з доповнень, що підтримають імунітет та будуть сприяти прискоренню травлення.

4. Приготуйте стручок ванілі

Додавання стручків ванілі до вашого трав’яного чаю може здатися несерйозним, але насичений ванільний аромат вартий того, щоб спробувати. Вам сподобається оживляючий почуття вплив екзотичного аромату ванілі! Використання цієї прянощі потребує трохи часу: додайте насіння з половини стручка ванілі у ємкість з водою для чаю і проваріть їх на повільному вогні 10-15 хвилин. Найбільш улюблене поєднання за відгуками – із високоякісним чорним чаєм та невеликою кількістю рослинного молока.

5. Трав’яний чай зі шкірками фруктів

Ананасові, яблучні, цитрусові та інші фруктові шкірки можуть дати вашій чашці чаю більше користі для здоров’я. А ще цей прийом допоможе мінімізувати відходи. Зокрема, апельсинові кірки наповнені антиоксидантами, поліфенолами та іншими біоактивними сполуками, що рекламуються за їхні протизапальні властивості. 

Щоб випробувати цей метод збагачення чаю вітамінами та нутрієнтами, киньте тонкий шматочок фруктової шкірки (краще органічної) в окріп на 10-12 хвилин разом з будь-якими травами або спеціями на ваш вибір. Накрийте кришкою і готуйте 18-20 хвилин, зніміть з плити і викиньте шкірку, якщо бажаєте.

Всякий раз, коли ви готові поставити чайник, розгляньте ці варіанти, щоб додати здорової родзинки у своє чаювання!

СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА

21 КОМЕНТАРІ

  2. Locations. With nearly 9,000 retail locations nationwide, you’ve probably visited a Walgreens.
    But there’s even more to us beyond the aisles of our amazing
    stores. From our corporate headquarters to our downtown Chicago technology hub, we’re not
    only reimagining where we work, we’re changing how we work.
    It’s an exciting time to bring.

    my blog :: Clomifene wiki

  3. Medicare, erektil disfonksiyon tedavisi için gerekli olduğunda penis implantı ameliyatını
    kapsar. Medicare Kısım B ve Kısım C, ayakta tedavi prosedürü maliyetlerini ve takip ziyaretlerini kapsar.
    Medicare Part D, ameliyattan sonra ihtiyacınız olan tüm reçeteli ilaçların karşılanmasına
    yardımcı olmak için gereklidir. Cepten çıkan maliyetler, planınız için herhangi.

    Feel free to visit my blog post: Natychmiastowe uwalnianie dicyclomine vs. przedłużone uwalnianie

  7. مردانہ عارضہ جو قلمی عضو تناسل کی وجہ بنتا ہے اسے جنسی نامردی یا عضو تناسل
    کہتے ہیں۔ کچھ عضو تناسل اور نامردی کے عین مطابق مترادف ہیں ، دوسروں کے نزدیک
    نامردی کی اصطلاح بہت وسیع اور
    متنوع ہے اور اس میں جنسی معاملات پر.

    Also visit my blog – כמה זמן אדם יכול להיות פעיל מינית

  8. Uzun konulu japon mature porno vıdeolarını ücretsiz izle.
    uzun konulu japon mature sikiş filmleri oYoH ile izlenir, kesintisiz seks merkezi.
    OY KATEGORİLER VIDEO ARA. Japon kız arkadaş seviyor için emmek ve sikme ona
    erkek arkadaş tüm gün uzun. 7:23.

    my web page – turkish pornolar

  10. Ama kendisine el sürülmesine izin vermeden bu yaşa kadar gelir.
    Koleji kazanan köylü güzeli şehre yerleşir. Kolejdeki
    kızların düşmanı haline gelen sarışın güzel, bekaretini
    koruduğu içinde erkekler tarafından ilk önce kim elde edecek yarışında kurban seçilir.

    Ancak o gönlünü kaslı zenci öğretmenine kaptırınca
    kızlık bozma onun için saklayacaktır.

    Feel free to surf to my blog post; cüce karı sikme pornosu

  11. The Turkish causative as a window to understanding children’s learning mechanisms.
    The present paper investigates the acquisition of causatives in Turkish, an agglutinative language with a rich set
    of morphological causatives that show unconditioned phonological
    variation.

    Here is my web blog Top Brazzers Madrastra XXX

  13. Peki ne sıklıkta mastürbasyon normal ve sağlıklıdır,önce ona bakalım; Erkekler için ideal mastürbasyon sayısı haftada 3-4 ınlar
    içinde aynı rakamlar ortalama 12-15 kez mastürbasyon kabul edilebilir e bu ortalama ı insanlar ayda 8-10
    yaparken bazıları 20-25 defa da.

    Here is my webpage; türk gizli kamera çekimi sex

  15. The recommended starting oral dose of dicyclomine is 20 mg given 4 times daily.
    The dose can be increased to 40 mg 4 times daily. The recommended
    intramuscular injection is 10 to 20 mg 4 times daily.
    The intramuscular injection is only used for 1 to 2 days if a patient cannot take
    capsules or tablets.

    Here is my webpage order dicycloverine online legit

  16. Alman görümce sabah kahvaltısında rüyasında gördüğü tahrik edici sahneler dolayısıyla evin yeni seksi gelinine yürüyor.
    Açıklama yapmadan sadece işini çözmek isteyen abla, gelinin ayaklarını yalayarak azdırmaya başlıyor.
    Gelin lezbiyen duygularına cevap veremeyip bir anda dört ayak üstüne yatağa zıplar.

    Here is my website Yolda Tavladığı Genç Kızla Sert Sikiş

  17. Hello would you mind letting me know which web host you’re utilizing?
    I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I
    must say this blog loads a lot faster then most. Can you recommend a good hosting provider at a fair price?
    Thanks a lot, I appreciate it!

    My blog … baldness

  20. 269997 435142It was any exhilaration discovering your internet site yesterday. I arrived here nowadays hunting new items. I was not necessarily frustrated. Your ideas soon after new approaches on this thing have been beneficial plus an superb assistance to personally. We appreciate you leaving out time to write out these items and then for revealing your thoughts. 300554

НАПИСАТИ КОМЕНТАР

Введіть свій коментар!
Введіть тут своє ім'я