Як знайти мотивацію, коли ви відчуваєте себе невдахою

0
13
Як знайти мотивацію, коли ви відчуваєте себе невдахою
Як знайти мотивацію

На початку цього року я переїхала на Балі в пошуках відповідей, як знайти мотивацію та натхнення, які втратила роки тому. Дійшло до того, що натхнення зникло, і тієї амбіційної дівчини з довгим списком планів та бажань годі було й шукати.  Тож я поспілкувалась з моїм батьком, і він порадив ставити високі цілі, тоді якщо все інше не вдасться, є ще тисяча інших справ, якими слід зайнятися.  Потім я вирушила на Балі в надії знайти ту мотивовану дівчину, яку колись знала.

Через шість місяців подорожі я помітила, що все ще не маю запалу, і натомість отримала ще більшу купу невдач – довгий список відхилених вакансій, безліч боргів за кредитними картками та незрозуміле бачення майбутнього.

Все змінилося в ту ніч, коли я отримала телефонний дзвінок, який змінив все моє життя.  Несподівано помер батько і це знов розпалило вогонь у мені.

Кожному з нас відомі ці два почуття – ейфоричне відчуття успіху та гнітюче – невдачі.  Ми постійно проходимо через ці випробування можливостей, які рухають нас із більшою енергією, дають більше мотивації. Коли ми глибоко занурюємось у свої сумніви, то кожна крапля зусиль, щоб здійнятися на поверхню, здається, обтяжує нас ще більше.

Правда в тому, що у всіх нас є вогонь, який завжди був.  Якщо ви занадто зосереджені на своїх невдачах, важко знайти цей вогонь або навіть повірити, що він існує.

Для того, щоб його віднайти, вам треба спочатку змінити фокус.  Отже, ось як знайти мотивацію, коли ви відчуваєте себе невдахою:

1. Змініть фокус

Звернули увагу, як я згадала про борг за кредитною карткою, незрозуміле бачення та довгий список відхилених вакансій?  Це все, на чому я зосередилась.

Тепер настав час зупинитися та запитати себе, на чому ви насправді зосереджені. 

  • Втрачені можливості, якими ви хотіли б скористатися?
  • Моменти та події, які не принесли вам щастя?
  • Проект, який призвів до неочікуваних наслідків після напруженої роботи?

Іноді ми потрапляємо в замкнуте коло, зосереджуючись на тому як ми робимо, а не що робимо – це більше відволікає, ніж надихає.

В інших випадках ми навіть не помічаємо, скільки уваги ми приділяємо одній частині нашої подорожі чи проекту, не роблячи кілька кроків назад, щоб побачити загальну картину.

У більшості випадків ми концентруємося на своїх невдачах і тому, чому ми не досягли мети. Замість того щоб переглянути всі кроки – тільки вони і мають значення.

Як кажуть, “один крок вперед, два кроки назад”.  Непередбачені та навіть передбачувані обставини життя завжди повернуть вас на два кроки назад. Не для того, щоб відбити у вас бажання просуватися далі, натомість це дає можливість поглянути на те, як далеко ви пройшли і зрозуміти скільки ще вам доведеться пройти.

Йдеться про самооцінку та питання до себе, що спрацьовує саме для вас.  Це також стосується відпочинку.

Бачите, що я зробила?  Я просто перенесла фокус.

2. Слухайте свій внутрішній голос

Всередині нас є внутрішній голос, на який ми можемо не звертати особливої ​​уваги.

У приказці “потрібно подбати про себе, перш ніж піклуватися про інших” є багато правди, але ось іронія – іноді мотивація криється в людині, якою ти мотивуєшся.

Будь то ваша працьовита мама, яка працювала на двох роботах, щоб накривати на стіл, поки ви росли, ресторанний посудомийник, який зберігає усі чайові, щоб пройти курс льотної школи, або ваш бос, який впевнено працює з мільйонними контрактами.Є якась особлива причина, чому конкретно ця людина надихає вас – це захоплююча якість, яку вони несуть.

Дослухойтесь цього голосу,  знайдіть ці якості в собі і вірте, що вони справді існують.

Для цього спробуйте поставити себе на місце когось, ким ви захоплюєтесь.

Наприклад, ресторанний посудомийник, який пройшов курс льотної школи.  Він працює неповний робочий день, заощаджуючи достатньо грошей, щоб відвідувати льотну школу, тому що хоче літати на величезних літаках, які він щодня спостерігає зі свого даху.  Він походить не з заможної родини, а живе в маленькому містечку без доступу до льотних шкіл та належних навчальних програм.

Що спонукає його працювати на цих двох роботах?  Це мрія.  Що мотивує мрію? Повернутися додому у формі, щоб мати ним пишалася.  Мотивацією тут є його мати, і саме це спонукало мого батька покинути невеликий острів Гуам, щоб здійснити свою мрію стати пілотом і здійснювати польоти на літаку Boeing 747.

Іноді це допомагає зазирнути поза те, “хто” вас мотивує, і знайти “чому”.

3. Знайдіть своє “чому”

Після смерті батька я знайшла своє “чому”, а саме жити з наміром – наміром жити повним життям за нас обох.

З кожним новим днем ​​з’являється новий шлях, нові 24 години.

Питання “чому” – це перший крок до того, як знайти мотивацію.

Завтра передбачає нову зоряну подорож, і, діючи згідно з вашим «чому» сьогодні, ви досягнете того, чого у вас не було вчора, і це – впевненість.

Коли ти застряг без мотивації, впевненість – це золото. Впевненість піднімає вас з ліжка, і змінює спосіб мислення, щоб перемогти.

4. Зверніться до свого наставника

Наставники відіграють величезну роль у вашому особистому та професійному зростанні.  Це особи, кількість яких не обмежена, котрі можуть дати вам пораду, а також підтримати вас під час невдач.

Наставник – це система підтримки, яка мотивує вас, коли ви відчуваєте себе невдахою і вірить в вас більше, ніж ви, мабуть, вірите в себе.  Ви можете розраховувати на те, що вони будуть ставити найгарячіші запитання, не залишаючи можливості для втечі від себе.

Коли ви застрягли, або зазнаєте невдачі у житті, зверніться до тієї людини, яка готова показати вам це  “дзеркало” у вашому внутрішньому  “я ” і дозвольте їй повернути вас на правильний шлях.

5. Незважайте на невдачі

Кожна людина стикається з періодом життя, коли вона втратила запал.  Буває.

Ви помічали, скільки енергії потрібно, щоб куля впала на землю, порівняно з киданням її в повітря? Щоб кинути щось треба більше зусиль порівняно з тим, щоб відпустити його у вільне падіння – зважайте на це.

Коли певні події в нашому житті збивають нас з курсу, сумніви, негатив і невдачі можуть потопити нас швидше, ніж ми встигнемо виплисти.  Ці негативні думки можуть легко перетворитися на звичку висвітлювати лише помилки.

Це дзеркало наших зусиль.

Як знайти мотивацію думає кожен, і не секрет, що сходи до успіху чи підйом до нашого місця спокою не настільки прості. Відбираючи дрібниці, щоб бути вдячними, щасливими та схвильованими, ви полегшуєте свій підйом на поверхню.

Заключні думки

Не існує ідеального способу чи магічного перемикача, який би миттєво повернув нам мотивацію.  Для деяких людей потрібно щось травматичне, щоб знову розпалити цей вогонь;  тоді як для інших треба відновлення зв’язків з речами та людьми, які будуть їх підтримувати.

Майте на увазі, що ваше визначення невдачі може бути обмежене вашими власними переконаннями.  Людині природно бути жорсткою до себе, але це не значить бути для себе суддею.

Просто запам’ятай:

  • Здійснення двох кроків назад не слід вважати провалом, це – спостереження.
  • Звернення до інших не є ознакою слабкості, це – саморозвиток.
  • Втрата мотивації не означає, що ви збилися з шляху, це – тимчасовий застій.

Життя як хвилі, коли здається, що ти занурюєшся, знай, що врешті-решт воно здійме тебе до вершини. 

НАПИСАТИ КОМЕНТАР

Введіть свій коментар!
Введіть тут своє ім'я