Що і коли краще обрати: свіжі або заморожені продукти?

52
857
Свіжі або заморожені продукти?
Свіжі або заморожені продукти?

Існує така поширена думка, що заморожені продукти: фрукти та овочі не такі корисні, як у свіжому вигляді. Але це ствердження помилкове: поки в продуктах немає добавок, заморожені заготовки настільки ж поживні, як і свіжі, а іноді навіть і більше! 

Оскільки за своєю суттю жодний вид не є кращим за інший, може бути складно вибрати між свіжими або замороженими овочами та фруктами. На думку TikTok від клінічного дієтолога-дієтолога Стефа Грассо, штат Меріленд, найважливішим є вибір того варіанту, який ви частіше їсте. 

Щоб допомогти вам прийняти більш обґрунтоване рішення, Грассо рекомендує задати собі такі запитання:

1. Чи це сезоні плоди?

Якщо ваш рецепт вимагає овоч, який не росте в даний сезон, найкраще зупинити свій вибір на замороженому. “Заморожені продукти насправді збирають на піку своєї стиглості, – пояснює Грассо, – і тоді вони заморожуються миттєво, що зберігає більшість поживних речовин”. 

Візьмемо, наприклад, кукурудзу. Якщо ви купуєте кукурудзу влітку, то вона доступна вам у свіжому вигляді. Якщо ви ходите по магазинах взимку, заморожена кукурудза буде більш адекватним варіантом. Адже ви не можете знати, де і як була вирощена кукурудза, як була транспортована і як зберігалася. Та найголовніше: чи була вона оброблена хімікатами задля комфорту зберігання та доставки в нашу країну!

2. Що дешевше – свіжий плід або заморожений?

Продукція, особливо органічна, може бути досить дорогою. «Заморожені сорти пропонують одні й ті ж поживні речовини і часто доступні за нижчою ціною, як правило, вартістю близько $ 1-3 за кілограм, тому не ігноруйте морозильну камеру,» – каже дієтолог. 

3. Чи швидко вони пліснявіють?

За словами зареєстрованого дієтолога Майї Феллер, загальне правило зберігання продуктів та утилізації відходів – це найважливіше. 

Це особливо важливо для таких продуктів, як шпинат та ягід, які швидко псуються. Якщо ви знаєте, що не будете їсти ці погано зберігаючі пружність продукти протягом першого тижня, подумайте про те, щоб купувати заморожені в майбутньому. Однак, якщо ви купуєте цитрусові, картоплю, цибулю або яблука, Феллер каже, що вони, як правило, мають довший термін зберігання і будуть довше залишатися свіжими. 

4. Що простіше підготувати?

Коли справа доходить до цього, запитайте себе: чи справді ви збираєтеся очистити та нарізати цю моркву, або ви б краще готували з нею, якби цей крок був зроблений за вас? На це запитання немає правильної чи неправильної відповіді. “Купуйте те, що вам найбільше підходить”, – говорить Грассо. 

Застосовуйте ці поради на практиці

Наступного разу, коли ви будете складати список продуктів або переглядати полиці супермаркетів, згадайте ці чотири запитання. Це може допомогти вам прийняти більш вдумливе рішення, яке може утримати вас від марнотратства їжі і навіть може заохотити вас харчуватися більш різноманітною з поживної точки зору дієтою.

СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА

52 КОМЕНТАРІ

  14. Porno kategorisi aşırı tokat ağlayan yüz video. Acımasız top AVI
    yüz tokat ve strapon hakimiyeti. Yüksek topuklu
    İbadet ve Yüzüne Tokat. Hint Mastürbasyon Tanrıça Kaamini Yadav Tokat.

    Here is my blog post; sert japon potno

  31. Alttaki her XXX sitesinde en iyi seks fotoğraflarını,
    yüksek kaliteli resimleri ve full erotik porno resmi galerisi setlerini indirip görebileceksin. Porno resimleri peşine düş, müthiş saksolar çeken büyük memeli azgın amatör sürtükleri, anal seks yapan 18+ gençleri ve yüzlerine boşalılan azgın olgunları arayıp bul.

    My web site Kocamın Gözünün Önünde Beni Sikiyordu

  32. Brad Pitt ile Angelina Jolie Yeniden Bir Araya Gel Tiglon’dan Bu
    Hafta Çıkan DVD Filmler; BEN DE ÖZLEDİM 1.BÖLÜM İZLE;
    KARDEŞ PAYI 1.BÖLÜM İZLE (2014) KARDEŞ PAYI 2.BÖLÜM İZLE (2014) KARDEŞ PAYI 3.BÖLÜM İZLE (2014) KARDEŞ
    PAYI 4.BÖLÜM İZLE (2014) KARDEŞ PAYI 5.BÖLÜM İZLE (2014) KARDEŞ PAYI 6.
    BÖLÜM İZLE (2014).

    Also visit my homepage; spice platinum canlı tv

  36. Büyük Beden Gömlek modelleri birbirinden güzel seçenekleriyle uygun fiyat
    ve yüksek kaliteyle `da! Sayfamızdan online
    siparişinizi verebilir ve avantajlı indirim fırsatlarını yakalayabilirsiniz.

    BUGÜNE ÖZEL 24.59 TL. HIZLI İNCELE. 220.00 TL 40.99 TL.
    Büyük Beden Saten Bayan Gömlek Koyu Kahverengi.

    12.

    Check out my web page; publicagent otelde

  37. Yerli porno yıldızı yok diyenler için bir döneme damga vurmuş yıldızlar Onların çoğu 80’ler kuşağının vazgeçilmezleri.
    1. Arzu Okay Arzu Okay 70’li yıllarda ensest anne ücretsiz seks filmleri denilince akla gelen üç kadın oyuncudan biridir.
    2. Bülent Kayabaş Bülent Kayabaş Nisan 2017’de kaybettiğimiz yıldız oyuncu bir zamanlar Yeşilçam’da hüküm süren erotik filmlerin erkek.

  51. I’m amazed, I must say. Seldom do I encounter a blog that’s equally educative and amusing,
    and let me tell you, you have hit the nail on the head.
    The problem is something which too few people are speaking intelligently about.
    Now i’m very happy I found this during my search for something regarding this.

    Review my blog :: Yoga Mat Set

НАПИСАТИ КОМЕНТАР

Введіть свій коментар!
Введіть тут своє ім'я