Здоров'я
Дієта при депресії. Ось що їли ці жінки.
Дієта при депресії може бути ключем до її подолання. Наука погоджується з тим, що їжа може бути потужним інструментом для людей, які...
Консультація психотерапевта для будь-якого бюджету
Консультація психотерапевта - це величезний крок у прийнятті відповідальності за ваше психічне здоров'я. Але на відміну від застуди або грипу, психічні захворювання...
Психологія
Поради як написати лист на день святого валентина
1. Встановіть настрій.
Перш ніж навіть покласти ручку на папір і почати писати лист на день святого валентина,...
Фітнес
Розминка, присідання та розтяжка для бігу
Усі ваші пробіжки повинні починатися з таких вправ, як розминка та розтяжка для бігу і закінчуватися правильно проведеним охолодженням м’язів. Ці дві...
Харчування
Користь насіння чіа для здоров’я
Здається, насіння чіа з’являються в кожному продуктовому магазині та в меню майже всіх пізніх сніданків. Чи дійсно користь насіння чіа для здоров’я така...
Останні переглянуті
13 речей, які розумні люди не роблять
Розумні люди мають здорові звички. Вони керують своїми емоціями, думками та поведінкою таким чином, щоб налаштувати їх для успіху в житті.
Популярні статті
9 Fitness Trends 2021
Якщо 2020 рік нас чомусь навчив, то це тому, що наше здоров’я повинно бути в пріоритеті. На це і будуть спрямовані fitness...
Як впоратися з невдачею та знайти в собі підтримку
У нашому високорозвиненому суспільстві, пошук способу як впоратися з невдачею часто виступає як найгірша ситуація, з якою може стикатися кожен. Замість того,...
3 причини, чому хочеться солодкого та поради про те, що можна з цим зробити
Коли хочеться солодкого, цукру чи то чогось кислого, солоного чи хрусткого – це наші «помічники» організму, що повідомляють людині про нестачу деяких...
Розвиток уваги за допомогою усвідомленого руху та ведення журналу
Коли ви думаєте про розвиток уваги та зосередженість, що ви уявляєте? Хтось сидить, схрестивши ноги на килимку для йоги, або слухає керовану медитацію? Так,...
10 переваг які принесуть регулярні тренування
Регулярні тренування - це вправи, які змушують м’язи працювати, а організм - спалювати калорії.
Існує багато видів фізичної активності,...
Цікаво знати
Як правильно мити руки та скільки часу на це витрачати
Важливість миття рук
Бактерії та віруси легко передаються через те, чого ви торкаєтесь. Неможливо уникнути потрапляння мікроскопічних частинок, які...
